La méthode RAIN pour affronter vos inquiétudes et les situations négatives !

La méthode rain pour affronter les situations négatives et désagréables dans votre vie. Agir avec pleine conscience et bienveillance.

Aujourd’hui encore, vous faites face à des situations négatives et vous ne savez pas forcément y répondre de la bonne manière, c’est-à-dire y répondre avec bienveillance, réflexion et compassion. Dès lors que quelque chose de mal se passe dans votre vie, vous avez l’impression d’être pris au piège par vos pensées négatives qui vous happent le moral. Vous […]

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Que faire lorsqu’on est démotivé ? Mes 3 conseils pour retrouver sa motivation !

Retrouver sa motivation. Que faire lorsqu'on est démotivé ? 3 astuces simples pou renouer avec le positif et la motivation

  Motivation: processus qui initie, guide et maintient un comportement orienté vers un but. Elle est renforcée par les résultats attendus du comportement. Les études montrent qu’à l’approche de l’hiver, la motivation baisse et la tendance à la dépression est plus forte. Cela s’explique par le fait que les journées sont de plus en plus […]

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Ce comportement oublié que vous devez faire pour améliorer votre vie de manière positive

Ce comportement va booster votre bonheur et votre motivation dans chacun des domaines de votre vie. Celebrer chaque victoire.

Une méthode miracle ? Non. Quelque chose de simple ? Oui. Accessible à tous ? Oui.   Quel est donc ce comportement simple et accessible à tous que beaucoup de personnes ne font pas ? C’est la célébration. Et vous savez quoi ? Célébrer chaque petite victoire de sa vie est ce qui fait la grosse différence entre les […]

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