Etude de cas : comment Julien a surmonté ses pensées négatives

Les pensées négatives frappent n’importe qui et n’importe quand. Cela vous est-il déjà arrivé d’être frappé de plein fouet par un événement négatif ? Un événement auquel vous ne vous y attendiez pas, mais qui vous attendait au coin de la rue ? Quelque chose qui a provoqué en vous un amas de pensées négatives […]

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Comment gérer ses émotions négatives tout en cohabitant avec Chimp. (3/3)

Comment gérer ses émotions au quotidien et sur le long terme afin d'être une personne plus sereine et calme.

Nous y sommes ! Vous l’attendiez impatiemment. Voici la partie 3 de la série d’articles sur comprendre et gérer ses émotions. Dans cette dernière partie, vous allez apprendre à mieux gérer votre chimpanzé et ainsi mieux gérer vos émotions. Je vous rappelle que via cette série d’articles, je souhaite vous sensibiliser d’une manière didactique à la […]

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Pris en otage par un chimpanzé. Comprendre et gérer ses émotions (2/3)

Apprnedre à mieux gérer ses émotions et à mieux comprendre la machine émotionnelle.

Dans la première partie, nous avons vu beaucoup de choses ensemble sur le pourquoi du comment des émotions. Vous vous souvenez de lui ? C’est Chimp, le chimpanzé ! Si ça ne vous dit rien, ou vous ne comprenez pas pourquoi je parle de chimpanzé dans un article qui traite de la gestion des émotions, […]

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Chronique #2 : l’empathie, l’arme fatale pour améliorer vos relations sociales

Le pouvoir de l'empathie pour améliorer ses relations sociales au quotidien.

Avez-vous déjà tenté l’expérience d’entrer dans le corps d’autrui ? Ou plutôt dans son esprit ? Ou vu quelqu’un d’autre prendre votre apparence ? Jamais ? Et pourtant… De nombreuses situations de la vie courante nous invitent souvent à nous mettre à la place de l’autre. Que ce soit dans le milieu professionnel ou personnel, entre collègues, entre […]

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Comprendre et gérer ses émotions avec facilité

Comment gérer et appréhender ses émotions ? Comment fonctionne les émotions grâce à la métaphore du chimpanzé.

Qu’on se l’admette : il n’est pas facile de gérer correctement ses émotions. Qui ne s’est jamais fait dominer par des émotions négatives ? Qui se n’est jamais tourmenté ? Qui ne s’est jamais plaint ? Pas grand monde, n’est-ce pas ? Peut-être vous êtes vous déjà retrouvé dans une situation où vous avez agi trop rapidement […]

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Chronique #1 : L’importance de la communication positive au quotidien

L'importance de la communication positive dans une société toujours plus tournée vers l'individualisme. Découvrez comment la communication peut sauver des conflits relationnels.

Note : Audelya, jeune avocate et médiatrice en devenir, va vous parler de l’importance de la communication dans un couple et de manière générale. C’est le sujet de sa première chronique. Bonne lecture. Dans cette première chronique, je vais vous expliquer à travers divers exemples de la vie quotidienne, l’impact de la communication sur le […]

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Comment surmonter votre stress avec ces quatre pratiques scientifiquement prouvées

Stress, le frein majeur de votre développement. Ce frein qui vous empêche de vivre votre vie sans prise de tête. J’imagine que le stress vous attend à chaque fois au tournant, pas vrai ? Il est là, il attend la moindre occasion pour agir et vous déstabiliser. Il est là pour vous faire peur, vous […]

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Comment rester positif et optimiste dans votre vie ?

Comment rester positif et au optimiste au quotidien ? Trois conseils simples à appliquer dès maintenant.

Aujourd’hui, je vous laisse au côté de Virginie, auteur du site preply. Elle va vous parler d’optimisme et de positivité. Merci à elle pour son article, et on se retrouve dans les commentaires ! Il est bien connu que lorsque l’on est optimiste et positif, la vie devient beaucoup plus simple pour nous-mêmes et pour notre […]

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