10 façons d’augmenter votre niveau d’énergie dès aujourd’hui !
Si vous avez tendance à manquer d’énergie à certains moments de la journée ou que vous vous sentez épuisé, alors il est temps de changer vos habitudes ! Heureusement, il existe des moyens faciles et abordables de bannir la fatigue et de retrouver la forme naturellement. Laissez de côté les médicaments, tasses de café ainsi que […]
Découvrir l'articleComment devenir persévérant et réussir tous vos objectifs ?
“Je n’ai pas échoué. J’ai juste trouvé 10 000 façons qui ne fonctionnent pas.”- Thomas Edison – On ne va pas se mentir : la persévérance est une des clés du succès. Il y a cependant un problème : nous avons trop facilement tendance à abandonner au moindre obstacle ou à jeter l’éponge quand quelque chose se met […]
Découvrir l'articleLe guide ultime du sommeil – Comment mieux dormir et être plus heureux
Bon, je vais être honnête avec vous : j’ai longtemps galéré à trouver le sommeil et à dormir correctement. Un vrai calvaire qui a duré énormément de temps. J’étais le roi pour me réveiller en plein milieu de la nuit, pour me réveiller la tête dans le cul ou pour mettre 107 ans à m’endormir. C’était […]
Découvrir l'articleLes 11 pratiques à absolument éviter pour être plus heureux !
“Il faut que tu fasses ça, puis ça et après ça” Pour être heureux, il faut faire ci, il faut faire ça. Ensuite, il faut faire cet exercice et puis celui-ci. hC’est ce que l’on vous dit à chaque fois lorsque vous voulez savoir quelles sont les pratiques qui vont augmenter votre niveau de bonheur […]
Découvrir l'articlePerte de motivation? Que faire ? Mes 3 conseils.
“Le succès est d’avancer d’échec en échec sans perdre l’enthousiasme.”- Winston Chruchill – Motivation: processus qui initie, guide et maintient un comportement orienté vers un but. Elle est renforcée par les résultats attendus du comportement. Les études montrent qu’à l’approche de l’hiver, la motivation baisse et la tendance à la dépression est plus forte. Cela s’explique […]
Découvrir l'articleLe pouvoir de la célébration pour être plus heureux au quotidien !
Ce comportement oublié que vous devez faire pour améliorer votre vie de manière positiveUne méthode miracle ? Non.Quelque chose de simple ? Oui.Accessible à tous ? Oui. Quel est donc ce comportement simple et accessible à tous que beaucoup de personnes ne font pas ? C’est la célébration. Et vous savez quoi ? Célébrer chaque petite victoire de sa vie est ce […]
Découvrir l'articleAméliorez maintenant votre humeur en 3 habitudes simples
Je parle souvent des habitudes à prendre le matin pour commencer sa journée au taquet et être le plus positif pour la journée à venir. Je ne suis pas idéaliste et je ne vous mentirais pas qu’il est parfois difficile de passer des journées avec une humeur de folie. Quand bien même que le réveil […]
Découvrir l'articleLe pouvoir de la gratitude: 5 conseils pour vivre plus heureux !
“Soyez reconnaissants pour ce que vous avez, ayez de la gratitude et vous finirez par en avoir plus. Si vous vous concentre sur ce que vous n’avez pas, vous n’en aurez jamais assez.”- Oprah Winfrey – “La gratitude est la porte ouverte à la puissance, la sagesse, la créativité de l’Univers. Vous ouvrez la porte […]
Découvrir l'articleSi vous n’arrivez pas à réussir, c’est qu’il vous manque cet élément (Vous n’êtes pas seul !)
Aujourd’hui, je vais vous parler de quelque chose qui risque sûrement de chambouler votre façon de penser, votre façon de voir les choses. “Qu’est-ce que je veux dans ma vie ?” C’est la question que se posent beaucoup d’entre nous. On pourrait croire que c’est LA question dont il faut savoir la réponse pour réussir […]
Découvrir l'article