Comment devenir persévérant et réussir tous vos objectifs ?
On ne va pas se mentir : la persévérance est une des clés du succès. Il y a cependant un problème : nous avons trop facilement tendance à abandonner au moindre obstacle ou à jeter l’éponge quand quelque chose se met au travers de nos plans. Par conséquent, nous ne réalisons pas les objectifs que nous désirons […]
Découvrir l'articleLe guide ultime du sommeil – Comment mieux dormir et être plus heureux
Bon, je vais être honnête avec vous : j’ai longtemps galéré à trouver le sommeil et à dormir correctement. Un vrai calvaire qui a duré énormément de temps. J’étais le roi pour me réveiller en plein milieu de la nuit, pour me réveiller la tête dans le cul ou pour mettre 107 ans à m’endormir. C’était […]
Découvrir l'articleLes 11 pratiques à absolument éviter pour être plus heureux !
“Il faut que tu fasses ça, puis ça et après ça” Pour être heureux, il faut faire ci, il faut faire ça. Ensuite, il faut faire cet exercice et puis celui-ci. hC’est ce que l’on vous dit à chaque fois lorsque vous voulez savoir quelles sont les pratiques qui vont augmenter votre niveau de bonheur […]
Découvrir l'articleQue faire lorsqu’on est démotivé ? Mes 3 conseils pour retrouver sa motivation !
Motivation: processus qui initie, guide et maintient un comportement orienté vers un but. Elle est renforcée par les résultats attendus du comportement. Les études montrent qu’à l’approche de l’hiver, la motivation baisse et la tendance à la dépression est plus forte. Cela s’explique par le fait que les journées sont de plus en plus […]
Découvrir l'articleCe comportement oublié que vous devez faire pour améliorer votre vie de manière positive
Une méthode miracle ? Non. Quelque chose de simple ? Oui. Accessible à tous ? Oui. Quel est donc ce comportement simple et accessible à tous que beaucoup de personnes ne font pas ? C’est la célébration. Et vous savez quoi ? Célébrer chaque petite victoire de sa vie est ce qui fait la grosse différence entre les […]
Découvrir l'articleAméliorez maintenant votre humeur en 3 habitudes simples
Je parle souvent des habitudes à prendre le matin pour commencer sa journée au taquet et être le plus positif pour la journée à venir. Je ne suis pas idéaliste et je ne vous mentirais pas qu’il est parfois difficile de passer des journées avec une humeur de folie. Quand bien même que le réveil […]
Découvrir l'articleLe pouvoir de la gratitude: 5 conseils pour vivre plus heureux !
Avoir de la gratitude est une des habitudes clés à avoir pour vivre une vie heureuse. De nombreuses études l’ont déjà démontré et il se trouve qu’être heureux dans la vie passe par entre autres avoir de la gratitude au quotidien. C’est, pour moi, la plus simple des habitudes à mettre en place pour […]
Découvrir l'articleSi vous n’arrivez pas à réussir, c’est qu’il vous manque cet élément (Vous n’êtes pas seul !)
Aujourd’hui, je vais vous parler de quelque chose qui risque sûrement de chambouler votre façon de penser, votre façon de voir les choses. “Qu’est-ce que je veux dans ma vie ?” C’est la question que se posent beaucoup d’entre nous. On pourrait croire que c’est LA question dont il faut savoir la réponse pour réussir […]
Découvrir l'articleDeux exercices puissants pour lâcher prise !
Vous n’êtes pas arrivé ici par hasard. Ah ça non. Il doit sûrement y avoir des raisons qui vous poussent à vouloir lâcher prise. C’est parfait, parce qu’ici, on est entre nous. Pas de chichi. On se dit tout et je vais vous aider du mieux que je peux. La première raison qui vous pousse à […]
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