Comment mieux méditer avec l’aide d’un bol tibétain ?

Contenu de l’article Qu’est-ce qu’un bol tibétain ?Le bol tibétain : 7 métaux, 7 chakras et 7 planètes !Les bienfaits d’un bol tibétain pour la méditationLes différentes tailles des bols tibétain : des différences ?Comment choisir son bol tibétain ?Les 3 utilisation du bol tibétain : comment méditer avec un bol tibétain ?Faire le tour […]

Découvrir l'article

Réussir son introspection personnelle – Le guide ultime ! (Méthode, Exercices et Outils pratiques)

Contenu de l’article I. IntroductionII. La métaphore du tandem pour mieux comprendre le but de l’introspectionIII. Quelles sont les bénéfices de l’introspection personnelleIV. Mise en gardeV. La base de l’introspection: la méthode du “journaling”Que faut-il écrire exactement ?1. Ecrivez sur vos activité personnelles2. Ecrivez sur ce qui vous fait peur3. Écrivez sur vos décisions personnelles et […]

Découvrir l'article

10 façons d’augmenter votre niveau d’énergie dès aujourd’hui !

Si vous avez tendance à manquer d’énergie à certains moments de la journée ou que vous vous sentez épuisé, alors il est temps de changer vos habitudes ! Heureusement, il existe des moyens faciles et abordables de bannir la fatigue et de retrouver la forme naturellement. Laissez de côté les médicaments, tasses de café ainsi que […]

Découvrir l'article

Comment développer l’autocompassion et arrêter de vous dévaloriser ? ( + 6 exercices)

Bénéfices de l'autocompassion. Coeur

Le pouvoir de l’autocompassionVous en avez marre de vous critiquer. Vous en avez marre de vous autosaboter.Aujourd’hui, vous faites face peut-être à difficultés. Peut-être qu’en ce moment, ce n’est pas facile pour vous.Peut-être que vous vous sentez sans importance, voir inutile. Peut-être que vous êtes confrontés à une situation où vous vous sentez inadéquat, où vous […]

Découvrir l'article

9 conseils pour être plus épanoui dans sa vie professionnelle

Notre relation au travail est plus qu’ambivalente : on part à sa recherche comme à la quête du Graal, et quand on en a enfin trouvé un, on le vit parfois comme une souffrance. Ou au mieux, comme 63 % des français d’après un sondage récent, on s’y s’ennuie. En attendant qu’un hypothétique revenu universel vienne […]

Découvrir l'article

Chronique et résumé de « Le pouvoir du moment présent » d’Eckhart Tolle.

Phrase-résumée de « Le pouvoir du moment présent » : « Le pouvoir du moment présent » vous révèle quelle est l’illusion fondamentale qui gouverne votre vie et comment vous en libérer. Titre original : The power of Now. Cette chronique est une chronique invitée écrite par Blacksheep du blog The Black Sheep le Blog. Contenu de […]

Découvrir l'article

Fais de ta solitude une force !

Lorsque l’on tape le mot « solitude » sur le Net, on s’aperçoit rapidement que la solitude est presque unanimement présentée comme un fléau, un problème à traiter. Les titres des articles sur ce sujet sont très évocateurs : Comment vaincre la solitude ? Comment lutter contre la solitude ? Comment sortir de la solitude, etc., etc. La solitude est […]

Découvrir l'article

Comment devenir plus résilient et mentalement plus fort ? (+6 exercices)

La résilience, la compétence ultime pour être beaucoup plus heureux dans sa vie. J’imagine que plusieurs fois dans votre vie vous avez fait face à des épreuves négatives de la vie. Peut-être même qu’en ce moment vous vous sentez pris au piège par une horde de pensées négatives qui vous chantent à tue-tête que vous ne vous […]

Découvrir l'article

Chronique #3 – Le droit à l’oubli pour mieux lâcher prise

Le droit à l’oubli est de façon générale très revendiqué de nos jours. Chacun y va à sa sauce ! Que cet argument soit utilisé pour nous faire oublier une mauvaise chose ou qu’il le soit comme une punition. Comment peut-on oublier un amour de jeunesse, une séparation qui nous a déchiré le cœur, ou encore […]

Découvrir l'article
1 2 3 8
>