Etat d'esprit et attitude positive Archives | Revolution Positive : bonheur au quotidien

Category Archives for Etat d’esprit et attitude positive

Comment développer l’autocompassion et arrêter de vous dévaloriser ? ( + 6 exercices)

Bénéfices de l'autocompassion. Coeur

Le pouvoir de l’autocompassionVous en avez marre de vous critiquer. Vous en avez marre de vous autosaboter.Aujourd’hui, vous faites face peut-être à difficultés. Peut-être qu’en ce moment, ce n’est pas facile pour vous.Peut-être que vous vous sentez sans importance, voir inutile. Peut-être que vous êtes confrontés à une situation où vous vous sentez inadéquat, où vous […]

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9 conseils pour être plus épanoui dans sa vie professionnelle

Notre relation au travail est plus qu’ambivalente : on part à sa recherche comme à la quête du Graal, et quand on en a enfin trouvé un, on le vit parfois comme une souffrance. Ou au mieux, comme 63 % des français d’après un sondage récent, on s’y s’ennuie. En attendant qu’un hypothétique revenu universel vienne […]

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Comment devenir plus résilient et mentalement plus fort ? (+6 exercices)

La résilience, la compétence ultime pour être beaucoup plus heureux dans sa vie. J’imagine que plusieurs fois dans votre vie vous avez fait face à des épreuves négatives de la vie. Peut-être même qu’en ce moment vous vous sentez pris au piège par une horde de pensées négatives qui vous chantent à tue-tête que vous ne vous […]

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Chronique #3 – Le droit à l’oubli pour mieux lâcher prise

Le droit à l’oubli est de façon générale très revendiqué de nos jours. Chacun y va à sa sauce ! Que cet argument soit utilisé pour nous faire oublier une mauvaise chose ou qu’il le soit comme une punition. Comment peut-on oublier un amour de jeunesse, une séparation qui nous a déchiré le cœur, ou encore […]

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Etude de cas : comment Julien a surmonté ses pensées négatives

Les pensées négatives frappent n’importe qui et n’importe quand. Cela vous est-il déjà arrivé d’être frappé de plein fouet par un événement négatif ? Un événement auquel vous ne vous y attendiez pas, mais qui vous attendait au coin de la rue ? Quelque chose qui a provoqué en vous un amas de pensées négatives […]

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Comment gérer ses émotions négatives tout en cohabitant avec Chimp. (3/3)

Comment gérer ses émotions au quotidien et sur le long terme afin d'être une personne plus sereine et calme.

Nous y sommes ! Vous l’attendiez impatiemment. Voici la partie 3 de la série d’articles sur comprendre et gérer ses émotions. Dans cette dernière partie, vous allez apprendre à mieux gérer votre chimpanzé et ainsi mieux gérer vos émotions. Je vous rappelle que via cette série d’articles, je souhaite vous sensibiliser d’une manière didactique à la […]

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Pris en otage par un chimpanzé. Comprendre et gérer ses émotions (2/3)

Apprnedre à mieux gérer ses émotions et à mieux comprendre la machine émotionnelle.

Dans la première partie, nous avons vu beaucoup de choses ensemble sur le pourquoi du comment des émotions. Vous vous souvenez de lui ? C’est Chimp, le chimpanzé ! Si ça ne vous dit rien, ou vous ne comprenez pas pourquoi je parle de chimpanzé dans un article qui traite de la gestion des émotions, […]

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Comprendre et gérer ses émotions avec facilité

Comment gérer et appréhender ses émotions ? Comment fonctionne les émotions grâce à la métaphore du chimpanzé.

Qu’on se l’admette : il n’est pas facile de gérer correctement ses émotions. Qui ne s’est jamais fait dominer par des émotions négatives ? Qui se n’est jamais tourmenté ? Qui ne s’est jamais plaint ? Pas grand monde, n’est-ce pas ? Peut-être vous êtes vous déjà retrouvé dans une situation où vous avez agi trop rapidement […]

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Comment rester positif et optimiste dans votre vie ?

Comment rester positif et au optimiste au quotidien ? Trois conseils simples à appliquer dès maintenant.

Aujourd’hui, je vous laisse au côté de Virginie, auteur du site preply. Elle va vous parler d’optimisme et de positivité. Merci à elle pour son article, et on se retrouve dans les commentaires ! Il est bien connu que lorsque l’on est optimiste et positif, la vie devient beaucoup plus simple pour nous-mêmes et pour notre […]

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