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Archive de la catégorie Etat d’esprit et attitude positive

Comment gérer ses émotions négatives tout en cohabitant avec Chimp. (3/3)

Comment gérer ses émotions au quotidien et sur le long terme afin d'être une personne plus sereine et calme.

Nous y sommes ! Vous l’attendiez impatiemment. Voici la partie 3 de la série d’articles sur comprendre et gérer ses émotions. Dans cette dernière partie, vous allez apprendre à mieux gérer votre chimpanzé et ainsi mieux gérer vos émotions. Je vous rappelle que via cette série d’articles, je souhaite vous sensibiliser d’une manière didactique à la […]

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Comment gérer ses émotions et les comprendre. Pris en otage par un chimpanzé (1/3)

Comment gérer et appréhender ses émotions ? Comment fonctionne les émotions grâce à la métaphore du chimpanzé.

Qu’on se l’admette : il n’est pas facile de gérer correctement ses émotions. Qui ne s’est jamais fait dominer par des émotions négatives ? Qui se n’est jamais tourmenté ? Qui ne s’est jamais plaint ? Pas grand monde, n’est-ce pas ? Peut-être vous êtes vous déjà retrouvé dans une situation où vous avez agi trop rapidement […]

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