Etat d'esprit et attitude positive Archives | Revolution Positive : bonheur au quotidien

Archive de la catégorie Etat d’esprit et attitude positive

Pris en otage par un chimpanzé. Comprendre et gérer ses émotions (1/2)

Comment gérer et appréhender ses émotions ? Comment fonctionne les émotions grâce à la métaphore du chimpanzé.

Qu’on se l’admette : il n’est pas facile de gérer correctement ses émotions. Qui ne s’est jamais fait dominer par des émotions négatives ? Qui se n’est jamais tourmenté ? Qui ne s’est jamais plaint ? Pas grand monde, n’est-ce pas ? Peut-être vous êtes vous déjà retrouvé dans une situation où vous avez agi trop rapidement […]

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Comment combattre vos pensées négatives avec ce puissant exercice

Comment gérer ses pensées négatives au quotidien ?

Les pensées négatives. Fléau de notre société. Cela ne s’arrête pas. Tous les jours vous y avez le droit. Sans cesse. Vous n’en pouvez plus. Vous attendez désespérément le moment où ces pensées voudront faire grève, mais malheureusement ce n’est pas la SNCF. Vous pourrez attendre longtemps. Tant pis. Vous avez fini par apprendre à vivre […]

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10 façons de mettre du bonheur autour de vous et booster ainsi votre bonheur !

10 façons de mettre du bonheur autour de soi. Comment rendre les autres plus heureux et comment améliorer la qualité de nos relations sociales de manière simples avec des actes de générosités.

“Si tu es riche, mais point généreux, c’est comme si tu n’avais rien” – Proverbe africain “Personne n’est jamais devenu pauvre en donnant” – Anne Franck “Faites-le bien, par petits bouts, là où vous êtes; car ce sont tous ces petits bouts de bien assemblés, qui transforment le monde.” – Desmond Tutu Deux des piliers du […]

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La méthode RAIN pour affronter vos inquiétudes et les situations négatives !

La méthode rain pour affronter les situations négatives et désagréables dans votre vie. Agir avec pleine conscience et bienveillance.

Aujourd’hui encore, vous faites face à des situations négatives et vous ne savez pas forcément y répondre de la bonne manière, c’est-à-dire y répondre avec bienveillance, réflexion et compassion. Dès lors que quelque chose de mal se passe dans votre vie, vous avez l’impression d’être pris au piège par vos pensées négatives qui vous happent le moral. Vous […]

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