Archive de la catégorie Etat d’esprit et attitude positive

Utilisez la competitivité cognitive pour combattre vos pensées négatives

Comment gérer ses pensées négatives au quotidien ?

Les pensées négatives. Fléau de notre société. Cela ne s’arrête pas. Tous les jours vous y avez le droit. Sans cesse. Vous n’en pouvez plus. Vous attendez désespérément le moment où ces pensées voudront faire grève, mais malheureusement ce n’est pas la SNCF. Vous pourrez attendre longtemps. Tant pis. Vous avez fini par apprendre à vivre […]

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10 façons de mettre du bonheur autour de vous et booster ainsi votre bonheur !

10 façons de mettre du bonheur autour de soi. Comment rendre les autres plus heureux et comment améliorer la qualité de nos relations sociales de manière simples avec des actes de générosités.

« Si tu es riche, mais point généreux, c’est comme si tu n’avais rien » – Proverbe africain « Personne n’est jamais devenu pauvre en donnant » – Anne Franck « Faites-le bien, par petits bouts, là où vous êtes; car ce sont tous ces petits bouts de bien assemblés, qui transforment le monde. » – Desmond Tutu Deux des piliers du […]

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La méthode RAIN pour affronter vos inquiétudes et les situations négatives !

La méthode rain pour affronter les situations négatives et désagréables dans votre vie. Agir avec pleine conscience et bienveillance.

Aujourd’hui encore, vous faites face à des situations négatives et vous ne savez pas forcément y répondre de la bonne manière, c’est-à-dire y répondre avec bienveillance, réflexion et compassion. Dès lors que quelque chose de mal se passe dans votre vie, vous avez l’impression d’être pris au piège par vos pensées négatives qui vous happent le moral. Vous […]

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Happiness Toolbox

Exercices pratiques pour être plus heureux dans sa vie

Dans les lignes qui suivent, je vais vous montrer un ensemble d’outils qui va vous permettre de booster votre bonheur et d’être beaucoup plus heureux que ce que vous l’êtes actuellement.Cet ensemble de fiches vous intéressera particulièrement si :Vous ne vous sentez pas vraiment heureux au quotidien et vous avez beau chercher vous ne connaissez pas la […]

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