Archive de la catégorie Pleine conscience et méditation

La méthode RAIN pour affronter vos inquiétudes et les situations négatives !

La méthode rain pour affronter les situations négatives et désagréables dans votre vie. Agir avec pleine conscience et bienveillance.

Aujourd’hui encore, vous faites face à des situations négatives et vous ne savez pas forcément y répondre de la bonne manière, c’est-à-dire y répondre avec bienveillance, réflexion et compassion. Dès lors que quelque chose de mal se passe dans votre vie, vous avez l’impression d’être pris au piège par vos pensées négatives qui vous happent le moral. Vous […]

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Comment méditer au quotidien pour améliorer son bien-être ( + mon expérience personnelle)

Méditer pour être plus heureux et positif au quotidien. Méditation pleine conscience

Est-ce que vous êtes curieux à propos de la méditation ? Est-ce que vous pensez que la méditation n’est accessible qu’à une minorité ? Est-ce que vous pensez que c’est difficile ? Est-ce que vous n’êtes pas convaincu des bienfaits de la méditation ? Est-ce que vous avez toujours eu envie de commencer, mais ne […]

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